Bij het woord “verslaving” denken veel mensen aan innerlijke strijd, wilskracht of therapie. Maar wist je dat je omgeving misschien wel een van de krachtigste factoren is in het ontwikkelen én overwinnen van een verslaving?
Of je nu in herstel bent, of iemand wil helpen die dat pad bewandelt: de rol van je omgeving is niet te onderschatten.
🏠 Wat bedoelen we met 'omgeving'?
Met ‘omgeving’ bedoelen we:
-
De mensen om je heen: vrienden, familie, collega’s
-
Je fysieke ruimte: waar je woont, leeft, werkt
-
De sociale normen: wat is 'normaal' in jouw kring? Veel drinken? Stress negeren?
-
Je dagelijkse routines en prikkels: denk aan triggers zoals reclames, feestjes, of sociale media
🧠 Waarom is die omgeving zo belangrijk?
🧪 Uit onderzoek blijkt dat een ondersteunende en stabiele context het risico op terugval aanzienlijk vermindert. Mensen die zich gezien, gehoord en gesteund voelen, herstellen gemiddeld sneller en duurzamer.
👥 Een omgeving met veel stress, conflicten, middelengebruik of emotionele onveiligheid kan net het omgekeerde effect hebben. Zelfs bij de sterkste motivatie om te stoppen, is het moeilijk vol te houden in een ongezonde setting.
Volgens het Trimbos-instituut beïnvloedt de sociale omgeving niet alleen het begin van verslaving, maar ook het volhouden van gedragsverandering tijdens herstel. (Bron: Trimbos.nl)
🔄 De kracht van positieve verandering
Gelukkig kan je je omgeving ook bewust inzetten als steunpilaar. Hoe?
-
🗣️ Praat openlijk met mensen die je vertrouwt. Eerlijkheid bouwt bruggen.
-
🧹 Creëer een veilige leefruimte waarin je tot rust kan komen.
-
🚶♀️ Omring jezelf met mensen die je motiveren in plaats van aan je oude patronen te trekken.
-
📅 Structuur en zingeving: een vaste dagindeling, nieuwe hobby’s of vrijwilligerswerk kunnen richting geven.
Soms betekent dat ook: afstand nemen van mensen of situaties die je herstel in de weg staan. En dat mag. Herstellen betekent ook grenzen durven stellen.
💡 Tot slot
Verslaving overwin je niet alleen in je hoofd. Je omgeving speelt een cruciale rol. Door bewuste keuzes te maken over wie en wat je toelaat in je leven, bouw je mee aan een fundament waarop je herstel echt kan bloeien.
Bij RE-KLIK helpen we je om niet alleen aan jezelf te werken, maar ook aan de context waarin je leeft. Want elke klik begint bij jezelf, maar wordt gedragen door je omgeving.
Ook de omgeving is meer dan welkom bij RE-KLIK. Heb je even een moeilijk moment of wil je graag een gesprek rond je bezorgdheiden. contacteer ons zeker.
Reactie plaatsen
Reacties